短期間で痩せる子顔

短期間で小顔にする!! | 短期間で痩せるにはこのダイエット方法が効果的!!

「むくみ・たるみ・二重あご」を短期間で小顔にするには?

短期間で痩せるには小顔

私たちの顔は、人と対面する際お互いの第一印象に大きな影響を与えます。しかも、自分が相手を見ていると同時に、見れられている意識もあるので、身体の中でもとくに気になる部分です。

 

また、そのときの感情や、体調の良し悪しが伺われてしまうこともありますから、状況によっては、自分の顔が気になって仕方ないというときもありますね。

 

このように、一般的に考えても自分の顔は気になるのに、さらに毎日のように鏡で自分の顔を見ているわけです。そうしたなかで、顔の「むくみ」や「たるみ」、「頬やアゴの辺りがふっくらしてきた」など、気がついてしまうこともあります。

 

そうなると、「小顔にしたい!!」という悩みは誰にでも起こりうる問題です。

 

とくに、顔に関しては、顔太りの原因が何かによって解消方法が変わっていきます。そのため、一般的なダイエットによる食事制限や運動では、効果が出にくい部分でもあります。

 

例えば、よく言われる小顔の悩みとして、以下のようなことが言われています。

  • 顔の「むくみ」を解消したい。
  • 顔の「たるみ」を解消したい。
  • 「二重あご」を解消したい。

こうした悩みを解消しようとすると、実は、むくみが原因であれば、むくみの解消方法を。たるみが原因であれば、たるみの解消方法を。二重あごであれば、二重あごの解消方法を。というように、原因別に違う解消方法が必要になります。

 

そこで、短期間で小顔にするために、原因別にその解消方法を、これから説明していきます。

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1. 小顔にする前にまず原因を確認

顔太りの原因には、「むくみ」・「たるみ」・「脂肪のつけすぎ(二重あごなど)」があります。その原因を解消して短期間で小顔にするためには、マッサージやエクササイズ、脂肪を減少させて痩せるといったように、いくつかの方法に分けて考える必要があります。

 

まずは、顔太りの症状別に、その原因を探ってみましょう。

 

1-1.「むくみ」による原因

 

短期間で痩せる小顔

誰にでも起こりがちなのが、顔のむくみです。人によっては、顔だけではなく足などもむくみやすいという方もいます。顔のむくみの原因は様々に言われていますが、病気や、手術後の反応などでない限りは、塩分やアルコールの摂り過ぎと言われているのが一般的です。

 

そもそも、むくみのメカニズムは、老廃物を排泄してくれるリンパの流れが悪くなってしまうところにあります。私たちのカラダのいろいろな臓器や細胞は、血液から栄養を補給しています。そして、補給した血液から余った水分や老廃物などが、リンパ管を通して排泄されていく仕組みをもっています。

 

しかし、このリンパ管の流れが悪くなってしまうと、水分や老廃物がうまく排泄されずに細胞に溜まっていってしまいます。この状態が、むくみとなるのです。

 

例えば、アルコールの摂り過ぎからくる、むくみは、アルコールによって血管が広がり、血流の流れが緩やかになります。そうなると、老廃物の排泄も連動して緩やかになり、リンパの流れも悪くなってしまうのです。そのため、水分が引かずに、むくみへとつながってしまします。

 

さらに、アルコールを分解するために、水分が必要になることから、お水をたくさん飲んで寝てしまうと、排泄ができずに余計にむくみを起こしてしまいます。

 

また、塩分の摂り過ぎにおいても、血中の塩分濃度を下げるために、水分が必要になることから、むくみの原因であると言われています。

 

とくに、アルコールと塩分の組み合わせは、口にする際に相性がバツグンですから、むくみやすい方はアルコールや塩分が原因ということが多くあげられています。

 

こうしたことから、むくみは「いかにリンパの流れを良くするか?」がポイントになってきます。

 

1-2. むくみの解消で小顔へ

 

むくみの解消方法は、リンパの流れを良くすること。また、血中の塩分濃度を下げていくことがポイントになります。

 

まず、リンパの流れを良くするには、リンパマッサージをしてあげることが効果的です。
リンパには老廃物を運ぶトンネルでもあるリンパ管と、リンパ管の集合部分で老廃物などのろ過や、病原体を撃退する機能を持つ、リンパ節があります。

 

リンパの流れが悪く、顔にむくみが表れている場合は、顔周辺のリンパ管やリンパ節をマッサージして刺激を与えて上げることで、リンパの流れを良くすることができます。

 

顔周辺のリンパ節やリンパ管は、こめかみからアゴの下、首の脇にかけて両側の頭部にあります。

 

この周辺をマッサージしてあげることが、むくみの解消と短期間で小顔にするポイントとなります。

 

1-2-1. リンパマッサージでむくみ解消

 

むくみを解消して、小顔にするためのリンパマッサージの方法をご紹介します。
リンパマッサージは、次の方法で約5分ほどで行えます。

@.こめかみのあたりを指の腹で抑えて、頭を前へ傾けて後頭部をストレッチさせるようにします。
A.目のうえ、眉元のあたりを親指で抑え、頭を後へ反らしていきます。
B.耳タブの後ろ側の首もとのゴツッと出た部分を、親指で抑えて、ゆっくりと頭を上へ持ちあげてあげます。
C.そのまま、前へ頭を傾けてあげます。
D.頬骨の下に親指の腹を支えるように入れて、頭を後ろへ反らします。

■詳しい方法は、こちらの動画でご確認ください。

 

また、このほかにも、次の様なマッサージが有効です。

@.目の周りを指の腹でやさしくなぞる様に、さする。
A.アゴのラインを指の腹で数回さする。
B.頬骨のあたりを、手のひらで軽く押すようする。

 

これらのマッサージは、表情筋の刺激や顔の血行を良くしてくれますから、小顔効果だけではなく、表情のトーンアップにも効果的です。

 

1-2-2. 塩分によるむくみはカリウムで解消

 

水分の摂り過ぎなどによるむくみの場合、マッサージをすることでリンパの流れをよくして解消させることができます。

 

しかし、塩分によるむくみは、マッサージだけでは解消されにくいむくみです。
塩分は本来、カリウムによって抑えられるのですが、塩分を摂り過ぎるとカリウムが足りなくなり、塩分濃度を抑えようと水分をたくさん蓄えようとします。
そのため、むくみが起きてしまうのです。

 

これは、カリウムによる塩分の分解が間に合わないから、水分を補給して塩分濃度を下げようとする機能なんです。

 

そうなると、お酒が好きな方や、食事で塩分を摂りがちな方は注意が必要ですね。
前にも少し触れましたが、お酒と塩分の高いおつまみなどは、相性が良くとてもおいしく感じます。さらに、塩分の高い食事もごはんや麺類などの炭水化物と相性がバツグンです。

 

カリウムを摂取するには、アボカドやきのこ類、トマトなどが豊富に含まれています。しかし、ミネラルに分類されるカリウムは不足しがちな栄養素としても知られています。

 

お仕事での付き合いでお酒をたしなむこともあれば、単純にお酒や食事が好きだという方もたくさんいらっしゃいます。

 

毎回、カリウムを気にして食事をするのはストレスになってしまうこともあります。そこで、むくみ予防として、カリウムが豊富に含まれているサプリを利用するのも、短期間で小顔にする一つの方法です。

 

1-2-3. むくみ予防のおすすめサプリで、小顔を継続

 

ここでは、むくみ予防として、カリウムが豊富に含まれているオススメのサプリメント「きゅきゅっと小町」をご紹介いたします。晩酌が好きな方や、塩分多めの食事になってしまう方、また、水分をたくさん摂ってしまう方は効果が期待できますよ。しょっちゅう顔がむくんで悩んでいらっしゃる場合は一度、試してみてはいかがでしょうか?

 

 

 

きゅきゅっと小町

「きゅきゅっと小町」は、むくみの原因となる塩分や水分をカラダの外へ逃がす成分、「カリウム」と「メリロート」をを豊富に含むオススメのサプリです。

 

また、むくみ解消のほかに、ダイエット成分も含んでいますので、むくみとあわせてお顔をスッキリさせてくれます。

 

 

「きゅきゅっと小町」3大オススメポイント

 

@.むくみの原因を解消してくれる成分、「カリウム」と「メリロート」

きゅきゅっと小町に含まれている、カリウムとメリロートは次のような効果をもっています。

  • カリウム:アルコールや食事で摂りすぎた塩分をカラダの外へ逃がしてくれます。
  • メリロート:マメ科の植物で、豊富に含まれるクマリンが、溜まった水分や老廃物をカラダの外へ逃がすサポートをしてくれます。

このように、塩分だけでなく水分や老廃物の流れをスムーズにしてくれるので、塩分や水分からくるむくみを予防してくれます。

 

注意
メリロートは摂取をし過ぎると、肝機能障害などの副作用がでる場合があります。
サプリの使用量は必ず守るようにしてください。
また妊娠中や授乳中・生理中の方は使用を控えるようにして下さい。

 

A.豊富な美容成分とダイエット成分

きゅきゅっと小町は、むくみへの効果とともに、さらに美容成分とダイエット成分も豊富です。そのため、小顔だけではなく美しさや健康効果も期待できます。

 

■美容成分とダイエット成分

  • 白いんげん豆:炭水化物の吸収を抑え、ダイエットサポート。
  • 金時ショウガエキス:食物繊維やミネラルが豊富。
  • キャンドルブッシュ:ビタミン・ミネラル・ポリフェノールが豊富なハーブ。
  • L-カルニチン:燃焼系成分。
  • ギムネマキトサン:カラダのどんより溜まった成分を排出。
  • ビタミンC・ビオチン:美容の味方。

 

B3つの安心

きゅきゅっと小町をオススメできる最大のポイントは、安心できるサプリメントであることです。原料や製造がに安心ができないと、いくら効果的と分かっていても利用したくはないですよね。きゅきゅっと小町は次のような安心も考えられいます。

  • 原料の安心:保存料・合成着色料・防腐剤不使用の無添加仕立てなので安心。
  • GMP認定工場での製造なので、製品が安全につくられ品質も一定に保たれ安心。
  • お客様第一主義:お客様からの声を常に商品やサービスへ反映。

 

きゅきゅっと小町の口コミ

きゅきゅっと小町の気になる口コミをまとめてみした。実際に利用している方の体験談です。

  • 毎朝の顔のむくみがとれたので、晩酌を毎日楽しくできる。
  • 立ち仕事で足がパンパンだったが、かなり楽になった。
  • 毎朝お化粧のメンテナンスに時間がかかっていたが、早くできるようになった。

まとめていて気がついたのですが、まずは、むくみ解消を実感できた方が多いようです。個人差があるようですが、効果は飲み始めてから約2週間ほどで出るようです。また、ほかの口コミに、むくみ解消以外のダイエット効果はそこまで書かれていなかったので、基本的にはむくみ解消サプリと言えるようです。

 

価格

きゅきゅっと小町の価格はこちらです。

  • 通常価格:4980円(税込)
  • 定期コースの場合:初回980円(税込)送料無料

※但し、定期コースの2回目以降は、毎月4980円(税込)、解約や休止は3回目以降からなので、2回以上の継続が必要となります。

 

1袋につき150粒入りで、1日の目安が5粒です。まずは定期コースで2ヶ月までにしておくと、1日あたり約99円になりますから、お試しになるならこの方法が良いですね。

 

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1-3.「たるみ」による原因

 

目の下や、頬などに出やすいのが、たるみです。たるみは、年齢を重ねると次第に誰でも出てくるものです。

 

その具体的な原因は、以下の2点が上げられます。

  • 顔の筋肉の衰え
  • お肌の栄養不足

顔の筋肉の衰えについては、カラダの筋肉の衰えと同様に、使わなくなると落ちていってしまいます。顔の筋肉には、人の表情を作る「表情筋」と、表情筋を支え、顔全体へ血液を送る「深層筋」があります。

 

表情筋が衰えれば、顔の皮膚や脂肪を支えきれなくなり、たるみを生んでしまいます。また、深層筋が衰えると、血液の循環が悪くなることから、お肌の栄養不足となり、たるみやシワの原因ともなってしまいます。

 

そのため、顔の筋肉の衰えについては、エクササイズなどで顔の筋肉を取り戻して、たるみを解消して小顔にしていくことがポイントとなります。

 

また、お肌の栄養不足については、深層筋の衰えだけではなく、普段の食生活や生活習慣も影響を受けています。

 

とくに、お肌の弾力に必要な「ヒアルロン酸」や、「コラーゲン」などの成分が不足することで、たるみを起こしやすくなります。そのため、食生活や生活習慣には注意が必要です。

 

食生活や生活習慣については、糖質の摂り過ぎや、たばこの吸い過ぎによる酸化。紫外線によるお肌の老化。睡眠不足による代謝の不足が上げられます。

 

そのほかにも、女性ホルモンの減少なども上げられますが、現実的に解消しやすいのは、食生活と生活習慣の改善です。

 

こうした内容から、たるみについては、顔の筋肉、食生活と生活習慣の解消が小顔へのポイントになっていきます。

 

1-4. たるみの解消で小顔へ

 

短期間で痩せる小顔2

たるみの原因の一つである、顔の筋肉の衰えですが、普段の生活で表情筋などの顔の筋肉は20〜30%しか使っていないと言われています。

 

そのため、年を重ねれば重ねるほど徐々に筋肉は衰えていき、目の下や頬のあたりのつり上げ効果が薄れて、たるみを生み出してしまいます。

 

また、筋肉の衰えのほかに、お肌の栄養不足によってハリを失い、シワを出してしまうことも気になります。

 

ハリのあるお肌に必要なのは、主に「ヒアルロン酸」や「コラーゲン」です。
この成分を補給することで、ハリのあるお肌にしてたるみやシワを失くすことができるようになります。

 

そこで、たるみを解消して短期間で小顔にしていくなら、大きく次の2つに分けられます。

  • いかに顔の筋肉を鍛えるか?
  • どれだけお肌に栄養を与えられるか?

では、たるみの解消方法と小顔づくりをみていきましょう。

 

1-4-1. 顔の筋肉を鍛える

 

顔の筋肉を鍛える前に以前にも少し触れましたが、小顔づくりに必要な「顔の筋肉」について少しだけご説明します。

 

顔の筋肉には、表情を出す「表情筋」と、顔の血流などを促す「深層筋」があります。
たるみを解消するには、表情筋を鍛えることがメインテーマになります。また、表情筋にはいくつかの種類があります。

 

■表情筋の種類

  • 前頭筋(ぜんとうきん):おでこのシワや眉毛を上げる。
  • 皺眉筋(しゅうびきん):眉間を引き寄せる。
  • 眼輪筋(がんりんきん):目を開いたり、閉じたりする。
  • 口輪筋(こうりんきん):口の開閉や尖らせたりする。
  • 頬骨筋(きょうこつきん):口角を上げる。
  • 笑筋(しょうきん):口の端を外側に引き笑顔をつくったり、えくぼをつくる。
  • 口角下制筋(こうかくかせいきん):口角を下げて悲しい表情をつくる。

 

こうした表情筋の中でも、主に頬のあたりにある「頬骨筋」と口周りの「口輪筋」を中心に鍛えていくことで、皮膚を引き上げる力を回復させて、たるみを解消させ短期間で小顔を作っていきます。

1-4-2. エクササイズで小顔効果

 

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表情筋を鍛えるエクササイズなどは、小顔づくりのためにも、毎日少しずつ行うことが大切です。

 

とくに、無表情になりがちな事務作業などのお仕事をされている方は、サービス業などの方に比べて、笑顔をつくることが少ないため、表情筋が衰えやすくなってしまいます。

 

たるみやすくなってしまった顔の筋肉を刺激して、ハリのあるフェイスラインや、小顔をできるだけ短期間でつくっていきましょう。

 

それでは、小顔づくりのためのエクササイズをいくつかご紹介していきます。

 

ガムを噛む

ガムを噛むことで、あごや、咀嚼する筋肉、口輪筋をはじめとする、表情筋を鍛えシャープな小顔にする効果が得られます。できれば、ガムだけではなく、食事をする際も良く噛むことがオススメです。また、硬いものを噛むことでも、表情筋を鍛えることができますので、歯ごたえのあるものをできるだけ、噛むようにしていきましょう。

 

但し、おせんべいなどは太りやすくなってしまいます。そのため、ここでは、太りにくいガムを噛むことをオススメします。

 

また、ガムを噛む際は、噛み癖で一か所だけで噛み続けるなどには注意が必要です。そこだけが鍛えられてしまいますからね。

 

できるだけ均等になるように、前で噛んで、左で噛んで、 右で噛んでというように、同じくらいの回数を順番に場所を変えてまんべんなく噛んでいくことがポイントです。

 

べろ体操

普段使いにくい口周りの表情筋を鍛えられるのが、べろ体操です。舌もとの筋肉を刺激でき、リンパの流れもしげきできるので、小顔効果のほかに、むくみの改善も期待できます。

 

こちらは、動画もご紹介します。

 

上べろ体操

■5回繰り返します。

  • @.両手を胸の前で交差させて肩に手を置く
  • A.そのままゆっくり天井を見る
  • B.舌を限界まで上に伸ばして5秒キープ
  • C.舌を口のなかに戻す
  • D.最後に正面を向く

■詳しい方法は、こちらの動画でご確認ください。

 

 

下べろ体操

■5回繰り返します。

  • @.口を大きく開け、舌を下へ伸ばして10秒キープ
  • A.そのまま、目を大きく開いて視線を上にして10秒キープ

■詳しい方法は、こちらの動画でご確認ください。

 

また、このべろ体操に併せて、あいうえお体操も行うことで小顔をさらに短期間でつくれます。
あいうえお体操は、その名のとおり、あいうえおを大げさにした口の動きをさせていきます。
次の手順で試してみてください。

 

■あいうえお体操

  • @.あ:口を大きく開き、あごをしっかり下げて「あ」をつくります。
  • A.い:あごもとを意識しながら、口を横に大きく広げて「い」をつくります。
  • B.う:タコをイメージしながら、口を力強くしぼめて「う」をつくります。
  • C.え:「あ」のように口を広げて、舌を出してアゴ先へ伸ばして「え」をつくります。
  • D.お:「う」のように口先をすぼめて、卵が入っているイメージで口の中を膨らませて「お」をつくります。

 

いかがでしょうか?
べろ体操とあいうえお体操は、道具もいりませんし、場所もとらないので、時間があればどこでもできます。ただし、これらのエクササイズを行うためには少しだけ時間がかかるのと、負荷が低いため継続性が必要です。そのため、マメに行うことが小顔づくりを短期間で達成させるコツになります。

 

 

1-4-3. 美顔器で小顔効果を刺激する

 

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エクササイズのような運動動作が苦手な方は、美顔器がオススメです。
昔から女性誌などでも取り上げられて知られているのが、小顔ローラー。俗にいうコロコロですね。

 

類似品も出回っていますが、どれも基本的には、表情筋を刺激して小顔をつくりだしたり、血流やリンパの流れへも刺激を与えるので、むくみの解消へも繋がります。さらに手軽にできて、美肌効果もあるので、いたれりつくせりという感じです。

 

また、小顔ローラーのほかにも、エステティシャンによるフェイスマッサージと同等の効果を生む美顔器もありますから、エステには行けないけど、お家でエステ効果のあるマッサージをしたい!!という方にはオススメです。

 

1-4-4. 自宅でエステクラスの小顔効果なら

 

たるみのほか、シミ・シワなどのお肌の状態も気になるので、小顔と美肌の両方をお手入れしたいという方は、エステが良いですよね。

 

しかし、エステに行けるほど時間が取れないという方もいらっしゃいます。
そうした方には、持ち運びができ、自宅でも使えてエステ効果の得られる美顔器がオススメです。そこで、「エステナードソニックROSE」をご紹介します。

 

この美顔器は自宅だけではなく、お仕事やレジャーなどでのお泊りでも持ち運びができますので、継続して小顔と美肌のお手入れができます。

 

 

 

エステナード ソニックROSE

エステナードソニックROSEは、最大8MHzマルチウェーヴと自動スキンセンサーで、1日わずか5分で自宅エステができる美顔器です。

 

また、紫外線によるシミ・そばかすを防ぐ薬用ホワイトジェルによって、美白・ハリを取り戻してくれます。

 

主な機能と効果
  • 肌筋力の衰えと潤い不足にアプローチ
  • 表情筋マッサージによる「たるみ」ケア
  • 薬用ホワイトジェルでの潤いある透明感へのケア

簡潔に言うと、この機能と効果がエステナードソニックROSEの最大の特徴です。次は、もう少し詳しく説明します。

 

最大8MHzマルチウェーヴ「お肌がきゅっと、まるでプロの指先」

エステナードソニックROSEのマルチウェーヴは、1秒間に100〜800万回の超音波で、プロのエステティシャンが何度もタッピングしたような作用を再現してくれます。
そのため、表情筋への刺激に加えて、ソフトな肌あたりながらも角質層へのマッサージ効果も抜群です。

 

自動スキンセンサー「水分を賢くうるうるキャッチ」

エステナードソニックROSEの「自動スキンセンサー」は、乾燥しやすい目もと・口もと、頬などに機能が働きかけ、お肌の水分量に合わせて超音波の振動数を調節してくれます。
また、水分不足の部分には、イオンが高出力になるので、乾燥している部分には集中的に潤い成分が届きます。

 

イオンクレンジング機能「お肌をクリーニングしてクリアな透明感」

毛穴の奥までクリーニングするイオンクレンジング機能は、コットンを挟んで使用します。つまっていた毛穴の汚れや油分、化粧カス、古い角質を電子イオンの作用によってごっそり落とし、透明感のある印象を取り戻してくれます。

 

そのほか機能・特徴
  • さびにくいステンレスヘッドなので清潔感に安心。
  • ボタン一つの簡単機能でらくらくお手入れ。
  • アダプター&電池で使用OKなのでどこでも使える。

 

薬用ホワイトジェル

エステナードソニックROSEと合わせて使うことでさらに効果的なのが、セットの薬用ホワイトジェルです。この薬用ホワイトジェルの効果は、シミ・そばかすの原因であるメラニンの生成を防ぎ、美白・ハリ・潤いへアプローチをしてくれる有効成分「プラセンタ(美白)」や、「コラーゲン」「ヒアルロン酸」が豊富に配合されています。

 

美白有効成分プラセンタエキス配合「日焼けによるシミ・そばかすを防ぐ」

「プラセンタエキス」は美白有効成分で、メラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを防いでくれる美白ジェルです。

 

美容液成分配合コラーゲン・ヒアルロン酸でハリ・潤い

ハリと潤いのお肌にするため、「コラーゲン」と「ヒアルロン酸」を豊富に配合していますから、年齢肌に大切な潤いをケアしてくれます。

 

オールインワン「たった1本で5役でお手入れらくらく」

毎日の大変なスキンケア5役である、「化粧水」「美容液」「乳液」「クリーム」「化粧下地」をこの1本にすることで、お手入れがらくにできるようになりました。

 

口コミ

エステナードソニックROSEの口コミを簡単に集約してみました。

  • 以前は、頬の化粧ノリが悪く、ヨレやすいのが気になっていました。エステナードソニックROSEを使い始めてからは、肌なじみも良く簡単なケアでハリも出て、ずーっとお肌が「ぷるぷる」です。年齢を言うのも気になりません。
  •  

  • エステナードソニックROSEは子供が寝た後、自分の時間に使っています。お肌に ハリと潤いが出るのが嬉しくて、キュッと引き締まったような感じです。 子供がいても、育児の合間に短時間でできるので手軽で便利です。
  •  

  • お肌のお手入れをしたくても、仕事が忙しく、ついつい後回しになっていました。エステだと費用代がちょっと厳しくて行けませんでした。でも、エステナードは、簡単でリーズナブルなのでよかったです。。さらに、お手入れも簡単でらくらくなのに、潤いができたのでお気に入りです。

エステナードソニックROSEを使われる方は、エステほどお金をかけられなかったり、育児などで時間が取りづらい方に最適のようですね。とくに、お肌への効果が分かりやすく表れるようです。

 

価格

気になる価格を調べてみました。

  • 単品価格:美顔器:2.8000円(税別)+薬用ホワイトジェル:5800(税別)
  • 定期価格:美顔器+薬用ホワイトジェルのセットで980円(税別)送料無料
※但し定期購入は、2回目以降、薬用ホワイトジェルのみ2.980円(税別)+送料680円(税別)さらに、13ヶ月(13回)まで継続が条件。

継続するなら定期購入の方がお得ですね。定期購入を簡単にまとめると、初回:980円で、2〜13回:2.980円(税別)+送料680円(税別)がかかるということですね。

 

そうなると、合計約36.200円で、年間で1日あたりの使用料にすると、約100円くらいです。確かに、エステに通うよりは低価格で抑えられるので、お財布にもやさしいですね。但し、定期購入だと全部で13回は続けないといけないので要注意です。

 

また、エステナードソニックROSE+薬用ジェル12本まとめ買いであれば、1回限りですが、34.925円(税別)送料無料で購入ができるそうです。時間やお金をあまりかけられないけれども、自宅でエステをしたい!!という方は、一度試されてみるのも良いですね。

 

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1-4-5. 小顔効果のあるエステ

 

小顔のためのエクササイズも、美顔器も継続することが大切ですが、そこまで続けられるか自信がないと言う方は、エステがオススメです。

 

エステであれば、自分でやる面倒もなく習い事のように通う必要があるので、継続性も上がりますし、プロの手で行われるので、効果も間違いありません。

 

今まで、エクササイズなどが長続きしなかった方や、小顔づくりを自分でやろうとすると何故か時間が作りづらかった方は、一度カウンセリングだけでも受けてみてはいかがでしょうか?

 

また、エステは高額なため、試すには抵抗があるという方へ、小顔体験ですが低価格なものを見つけましたので、ご紹介しますね。

 

 

 

エルセーヌ・フェイススリム体験


あの「エルセーヌ」で、むくみ・たるみ・二重アゴをケアしてくれる小顔エステの
「フェイススリム体験」を、今なら1回2.000円という低価格でできちゃいます!!

 

「体験コース」なので、1回限りですが1度エステをしてみたかったという方にはオススメです。体験コースの内容をご紹介しますね。

 

このコースの特徴

1.むくみをとる
リンパの流れに沿ってマッサージ。スッキリとフェイスラインを整えて、むくみの原因である老廃物の滞留をうながします。

 

2.血行を促進
トリートメントによって、血行促進で引き締めとハリを出します。また、筋肉のつきやツボを意識しているので気持ちよくリラックスできます。

 

3.細部までケア
マッサージクリームは10種類以上の植物エキス等を配合しているので、技術をパワーアップさせて支えています。

 

フェイススリムコースの内容

@.クレンジング
汚れをなくして、お肌に透明感を与えてくれます。
また、お肌に必要な水分を奪うことなく、メイクやお肌の汚れを取り除き、清潔な状態に整えます。

 

A.トーナー
肌をキュッと引き締めます。
毛穴の奥の余分な皮脂やメイクの汚れをキレイに落とすと同時に、開いた毛穴を引き締めます。

 

B.イオンパック
癒されながら血行を促進。
全身の血行促進にイオンパック。血行を良くし、リンパの流れもスムーズにしていきます。

 

C.フェイススリムハンドメイクテクニック
むくみを取る。
リンパの流れに沿って丁寧にケアし、むくみの原因となる老廃物の滞留を促すことで、フェイスラインをスッキリと整えていきます。

 

D.ソニック
表情筋を刺激して、小顔へと引き締めます。
丁寧に美容液を塗り、超音波の微振動で表情筋やお肌に優しく働きかけ、小顔効果やハリと潤いを与えます。

 

E.ジェルマスク
1トーン明るいお肌に。
くすみを取り除き、ハリと潤いを与えてくれるので、肌が明るくい印象へ変わります。

 

F.お仕上げ
バリア機能を高めて強い肌に。
肌の乾燥を防ぎ、肌代謝をサポートすることで、美肌をキープします。

体験なので1回限りですが、これだけの小顔とお肌のケアをしてもらえるのであれば、2.000円はかなり低価格だと思います。ご興味のある方は、一度試してみてはいかがでしょうか?

 

⇒エルセーヌの「フェイススリム体験」キャンペーン!はコチラ

 

1-5.「脂肪」による原因

 

短期間で痩せる小顔3

脂肪のつけすぎからくる、二重あごや、ふっくらした頬などを小顔にするなら一般的なダイエットのように、痩せるための食事制限や運動によって脂肪を燃焼させていく必要があります。

 

これだけは、どうしても通常のダイエットと同じ方法となります。

 

とくに脂肪は、脂肪細胞の中に溜め込んだエネルギーを、どうやって消費させていくかが必要になります。さらに、脂肪燃焼については、燃やすカラダの場所を特定して燃焼させることができないため、継続してカラダ全体の脂肪燃焼をさせることが大切です。

 

そのほかにも、顔をなるべくキレイに痩せてシュッと見せるために、表情筋のトレーニングや栄養補給も行い、小顔対策とお肌の栄養不足に注意したほうが良いでしょう。

 

こうしたことから、脂肪のつけ過ぎによる顔太りから小顔にする場合は、カラダ全体のダイエットを行うことで、連動して顔も痩せていきます。

 

1-6. 脂肪の解消で小顔へ

 

二重アゴや、首回り・顔周りの脂肪は通常のダイエットと同じように、食事制限や運動のほか、首元の筋肉の運動も行います。

 

アゴ下から胸元までの筋肉を「広頸筋」と言いますが、この筋肉が衰えていくと、ハリがなくなり二重あごになっていってしまいます。

 

そのため、首元の筋トレをすることで、アゴ下や首回りをリフトアップさせて小顔へと変えていきます。

 

そこで、首元のエクササイズとして、二重あご解消エクササイズをご紹介します。

 

■二重あご解消エクササイズ

  • @.天井を向き、首元を伸ばす
  • A.そのままの状態で、下アゴを突き出す
  • B.そのまま10秒止めて、ゆっくり顔を戻す
  • C.これを3回繰り返します。

 

また、通常のダイエット方法については、当サイト「短期間で痩せるにはこのダイエット方法が効果的!!」トップページをご覧ください。

 

1-6-1. 短期間で手軽に小顔効果なら「小顔注射(BNLS)」

 

自分でエクササイズや食事制限をしても、思うように小顔にならない。あるいは、継続的に行うことが苦手であったり、すぐにでも小顔にしたいという方は、小顔注射(BNLS)がオススメです。

 

小顔注射(BNLS)は、美容整形の一種で、注射のみで脂肪を溶解して排泄させる方法なので、切開や脂肪吸引のようなことはしません。そのため、約15分の施術で手軽なうえ、3日程度で効果がでてきます。

 

すぐに効果を出したい方は、手軽でオススメの方法なので少しだけご紹介しますね。

 

 

 


BNLS(小顔注射)

 

今回は、BNLS(小顔注射)の症例の多い「もとび美容外科クリニック 新宿院」からご紹介させて頂きます。

 

とくに、BNLS(小顔注射)はなるべく低価格できるようにセット料金や、無料カウンセリングが用意されているので、注目してみました。

 

「もとび美容外科クリニック 新宿院」でのBNLSのメリット

 

@腫れにくい、痛みが少ない!
いままでの注射は腫れが1週間ほど続いていたが、BNLS(小顔注射)は炎症を起こさず、注入後も抗炎症作用によって半日〜1日ほどで目立たなくなるそうです。

 

また、血管を傷つけない針先の丸い鈍針で、最小限の回数で注射をすることから痛みが少なく、ダウンタイムも短いそうです。

 

A早期に効果が出現!
通常の脂肪溶解だと効果が1ヶ月ほどかかるそうですが、BNLS(小顔注射)の効果は3日〜1週間ほどとかなりはやく実感できるようです。

 

B目の上・目の下・鼻などに注入が可能
BNLS(小顔注射)は腫れのリスクが少ないことから、今まで打ちにくかった部分にもピンポイントで注射ができるようになたので、手術なしでの脂肪溶解ができるようになったそうです。

 

C天然ハーブ由来だから安全
BNLS(小顔注射)は天然ハーブ由来の有効成分を配合していることから、副作用などの報告がなく安全でリスクの少ない治療方法とされているそうです。

 

 

また、このほかにも、10分ほどの施術でメイクは処置後から可能。さらに、脂肪細胞の数が減るので、効果が長持ちしリンパの流れを良くすることで、むくみや老廃物の除去もできるそうです。

 

BNLS(小顔注射)は、脂肪を分解して脂肪細胞を減らすことから、治療は1週間〜1ヶ月間隔で3回ほど行うと小顔効果が出やすくなるそうです。

 

BNLS(小顔注射)の料金は1ccあたり400円〜と低価格で用意されています。また、さらに効果を高めたBNLSneoという小顔注射もあるそうです。

 

エクササイズや食事制限ではなく、手軽に短期間で小顔にされたい方は、一度無料カウンセリングを受けてみるのも良いですね。

 

⇒もとび美容外科クリニック・BNLS(小顔注射)1cc4000円〜はコチラ

2. まとめ -短期間で小顔になるために-

短期間で小顔効果を得るためには、原因である「むくみ」や「たるみ」をいかに解消していくかがポイントになります。そのためにはまず、自分の顔太りの原因を知ることが必要ですね。

 

むくみであれば塩分の摂り過ぎ。表情筋の衰えからくる、たるみであればお仕事などでの長時間の無表情など。また、さらに、寝不足になってしまうと、新陳代謝ができず疲労回復や老廃物の排泄の妨げとなってしまいます。そうなると、むくみやシミ・シワ・たるみ、脂肪の蓄積にも関わってきます。

 

そのため、小顔でありながら、健康も万全にするために小顔ケアだけでなく、一緒に生活習慣の見直しも行ってみるのも良いでしょう。

 

<参考文献>
石田秀行、2014、「セラピストのための見てすぐわかる解剖生理学」、笠倉出版社
2015、「オールガイド食品成分表 2016」、実教出版株式会社

 

<参考>
総合南東北病院 広報誌 健康倶楽部/2011年5月号
ウェルラボ
MEGALOS
eo健康
クアイデンキ
キューサイ

 

 

短期間で痩せる方法の基礎

 


「短期間で痩せる方法」をテーマに考えてみると、ダイエット以外にエステや脂肪吸引など、その方法は様々です。


当サイトでは、その「短期間で痩せる方法」をメインテーマにして、色々な角度から説明しています。


「短期間で痩せる方法」の基礎は、ダイエットの基本とも言える「食事による摂取エネルギーと運動による消費エネルギーのバランス」や、ダイエットのサポートとして、「ダイエットサプリメントを効果的に使うこと」です。


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